El blog del entrenador personal

Guía y consejos para convertirse en el mejor

Etiqueta: Entrenador personal (página 1 de 2)

Entrenar.me, un portal donde encontrar a tu perfecto entrenador personal

Entrenar.me  tu buscador de entrenadores personales

Si el médico te ha recomendado ejercicio o si estás harto de intentarlo y no conseguir tus objetivos, ahora tienes a tu alcance los servicios que te ofrece el portal Entrenar.me, un lugar donde puedes buscar y encontrar un entrenador personal para ti que te ayude a lograr tus metas.

Este portal de reciente creación con sede central en Valencia nace con el objetivo de mejorar la calidad de vida o el nivel deportivo de las personas. Entrenar.me se encarga de reunir y organizar en una sola plataforma a los mejores profesionales deportivos, según sus especialidades, y los pone a disposición de los interesados.

Se ocupan de ofrecer entrenadores de toda España cerca de tu domicilio y el usuario puede comparar perfiles, mirar opiniones de otros clientes y finalmente contratar al que más le interese.

Seguir leyendo

Cualidades y habilidades de un entrenador personal

cualidades y habilidades de un entrenador personal

Ser entrenador personal está hecho para aquellas personas apasionadas por el ejercicio físico y que se sienten bien ayudando a que otras personas alcancen sus objetivos en cuanto a su cuerpo y estado físico.

El trabajo del entrenador personal es un sector que cada vez está más demandado en los últimos años, debido a la gran flexibilidad del profesional y a la mayor conciencia actual sobre los beneficios y la necesidad de llevar hábitos de vida saludables para estar en forma y gozar de buena salud.

Seguir leyendo

Beneficios y ventajas de tener un entrenador personal

ventajas de tener un entrenador personal

Si aún no conoces la importancia de la presencia y la función de un entrenador personal en una sesión de entrenamiento, en este post vamos a hablar de por qué necesitas un entrenador personal que guíe tu rutina diaria de ejercicio.

Realizar ejercicio físico por cuenta propia puede acarrear ciertos problemas a consecuencia de la mala ejecución de determinados movimientos o por exceso de intensidad. La supervisión de un entrenador personal te puede ofrecer numerosas ventajas y beneficios en ese sentido.

Seguir leyendo

Los batidos de proteínas en el entrenamiento

batidos de proteinas

Muchas son las especulaciones de que los batidos de proteínas son malos para la salud, o que son milagrosos y consiguen aumentar la masa muscular de forma muy rápida. Pues bien, como vamos a ver en este post, ninguno de esos mitos es cierto.

Los batidos de proteínas en el entrenamiento pueden jugar un papel beneficioso, teniendo en cuenta de que nos aportarán un extra de proteínas. Nuestro cuerpo, para funcionar correctamente, necesita 1 gramo diario de proteína por kilo de peso. Es decir, que si pesas 60 kilos, necesitas 60 gramos de proteína por día.

Seguir leyendo

El exceso de ejercicio o sobreentrenamiento

exceso de ejercicio o sobreentrenamiento

Diversas investigaciones han demostrado que realizar ejercicio físico mejora la productividad. Sin embargo, como bien dice la popular frase: “Nada en exceso es bueno”. Parece ser que un sobreentrenamiento, es decir, un exceso de actividad física, puede acarrear efectos negativos.

Según un estudio de The National Center for Biothecnology Information (NCBI), el ejercicio físico está relacionado con una mejoría en las funciones cognitivas y las experiencias afectivas, lo cual se traduce en una mejora de la concentración, la creatividad y la memoria, a la vez que rebaja el estrés y agiliza la capacidad de aprender.

Ahora bien, un exceso de ejercicio puede resultar contraproducente y volverse en tu contra. Para evitar excederte y que los efectos positivos se transformen en negativos, es importante conocer e identificar las señales para saber cuándo has realizado indebidamente un exceso de ejercicio.

Seguir leyendo

Antiguas entradas