La gimnasia funcional es un deporte que está ganando más popularidad gracias a que cada vez más famosos y famosas lo practican más a menudo.

¿Qué es el entrenamiento funcional/gimnasia funcional?

El concepto de gimnasia funcional es aquel entrenamiento que cuya principal meta es ejercitar aquellas partes del cuerpo que más utilizamos en nuestra vida cotidiana, es decir, es un tipo de entrenamiento totalmente personalizado. Es por ello, que cada vez más se está utilizando en los ámbitos de la medicina y la rehabilitación deportiva.

La utilidad del entrenamiento funcional en los campos de la rehabilitación física es que no solo se centra en recuperar la funcionalidad de la parte afectada, sino que también se centra en que esta zona recupere su máximo rendimiento siendo de gran interés para aquellos deportistas de élite que han sufrido una lesión.

Entrenamiento funcional dirigido a la rehabilitación

Como se comentó antes el entrenamiento funcional es muy útil en el caso de la rehabilitación física, por ejemplo, un albañil que ha sufrido un accidente y necesita recuperar nuevamente la movilidad debe realizar ejercicios relacionados con su profesión: levantar cajas, arrastrar una carretilla, entre otras tareas. Además, se aprovecha la terapia para enseñar a paciente como corregir su postura o como debe levantar peso con el fin de evitar lesiones futuras.

Por último, hay que destacar que para que el entrenamiento funcional sea efectivo debe emular los movimientos cotidianos, por ello la persona que quiera especializarse en este tipo de entrenamiento deberá conocer en profundidad la naturalidad de todos los movimientos humanos. En resumen, la gimnasia funcional es una disciplina muy útil ya que, ayuda a mejorar la salud y a mejorar la movilidad.

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