Hoy vamos a hablar de unas aliadas (que no imprescindibles) en la práctica de un deporte. Estas son las ayudas ergogénicas en el entrenamiento, una serie de alimentos, sustancias, dispositivos o incluso prácticas que nos ayudan a mejorar como deportistas.
Estos suplementos energéticos están encaminados a la mejora de la recuperación tras una práctica de una actividad deportiva, a usar de forma más efectiva la energía o incluso a producir más y mejor.
Como hemos comentado, las ayudas ergogénicas en el entrenamiento se presentan de forma muy variada. Por ejemplo, existen bebidas recuperadoras pero un estiramiento o una actividad con pesas son también ayudas energéticas físicas.
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