El blog del entrenador personal

Guía y consejos para convertirse en el mejor

Etiqueta: entrenar en casa

Entrenar.me, un portal donde encontrar a tu perfecto entrenador personal

Entrenar.me  tu buscador de entrenadores personales

Si el médico te ha recomendado ejercicio o si estás harto de intentarlo y no conseguir tus objetivos, ahora tienes a tu alcance los servicios que te ofrece el portal Entrenar.me, un lugar donde puedes buscar y encontrar un entrenador personal para ti que te ayude a lograr tus metas.

Este portal de reciente creación con sede central en Valencia nace con el objetivo de mejorar la calidad de vida o el nivel deportivo de las personas. Entrenar.me se encarga de reunir y organizar en una sola plataforma a los mejores profesionales deportivos, según sus especialidades, y los pone a disposición de los interesados.

Se ocupan de ofrecer entrenadores de toda España cerca de tu domicilio y el usuario puede comparar perfiles, mirar opiniones de otros clientes y finalmente contratar al que más le interese.

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Consejos para perder grasa de los brazos y tonificarlos

perder grasa de los brazos y tonificarlos

Muchas veces deseamos perder la grasa que cuelga del brazo y nos gustaría lucirlos tonificados y fortalecidos. Pues bien, ahora es posible siguiendo una serie de consejos y recomendaciones que te contamos a continuación.

  • Cuando se aumenta de peso, la grasa se suele acumular en los brazos rápidamente. Por lo tanto, es recomendable bajar de peso para que la grasa de los brazos disminuya. Al contrario de lo que generalmente se cree, no es posible eliminar la grasa de forma local en una única parte del cuerpo, sino que es necesario perder grasa en todo el cuerpo, y una vez hecho esto, comenzar a tonificar y fortalecer las partes del cuerpo que se pretenden reafirmar.

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Ejercicios para adelgazar que puedes hacer en cualquier parte

ejercicios para adelgazar

La excusa de no tener dinero o suficiente tiempo como para acudir al gimnasio ha dejado de ser un problema para poder entrenar. Lo cierto es que realizar ejercicio físico desde casa es posible y resulta ser la opción más cómoda, barata y rápida.

Basta con disponer en casa de un espacio más o menos amplio donde poder realizar las actividades.  Por ejemplo, el salón puede convertirse en el lugar ideal para entrenar, incluso con el televisor encendido si se desea, o bien con música, para hacer la sesión más amena.

Lo importante y difícil de hacer los entrenamientos es mantener una rutina sin caer en la pereza o en distracciones. No solo se puede realizar ejercicio dentro de casa, sino también fuera en cualquier parque por ejemplo.

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Entrenar en casa, la solución más cómoda y gratuita

entrenar en casa

En numerosas ocasiones oímos la frase de “No tengo tiempo para ir al gimnasio” o “No tengo dinero para permitirme un gimnasio todos los meses”. Esos son los impedimentos o excusas más comunes para no realizar actividad física. Sin embargo, existe una solución gratuita y cómoda a la que no puedes decir que no: entrenar en casa.

El absentismo y remolonear en el sofá no te ayudará a mejorar tu forma física, con lo cual es necesario abandonar las excusas y aprovechar en casa para realizar entrenamientos y seguir con rutinas de ejercicios para conseguir mantener el tipo.

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