El blog del entrenador personal

Guía y consejos para convertirse en el mejor

Mes: mayo 2019

Los beneficios de contar con un coaching deportivo

Todos sabemos las ventajas del coaching personalizado, pero si la aplicamos al deporte el resultado puede ser muy satisfactorio. Esta disciplina tiene un impacto directo en el bienestar del cliente, ya que se trabaja a nivel físico y educacional.

Ventajas del coaching deportivo

  • Conocer mejor tus límites y poder mejorarlos: gracias a este entrenamiento desarrollarás mejor tu inteligencia emocional, ya que serás capaz de conocer tus limites y serás consciente una vez los superes.
  • Aumentar la motivación: realizar una rutina de ejercicios puede terminar por desmotivar, por lo que el coaching deportivo puede ayudarte a descubrir nuevas motivaciones.
  • Evitar la frustración: gracias a esta disciplina se pueden conseguir objetivos marcados y planificados, lo que evitará la frustración al comprobar que vas a consiguiendo todos tus objetivos.
  • Trabajar en equipo: en los entrenamientos se pueden reunir un grupo de personas con objetivos similares, con el objetivo de ganar motivación y, por lo tanto, de poder trabajar a un ritmo más alto al normal.
  • Poder concentrarte y mejorar rendimiento: trabaja la capacidad de mantenerse en, esto ayudará a mejorar el rendimiento.
  • Potencia el liderazgo: gracias al coaching, la persona se siente más responsable de sus propias acciones. Los deportistas adquieren una mentalidad positiva frente al cambio.

Técnicas más utilizadas

A continuación, vamos a describir algunas de las técnicas mas utilizadas en el coaching deportivo.

  • La técnica de los anclajes es una herramienta que sirve para que el entrenado asocie un estímulo con una emoción.
  • La técnica de Grow se centra en realizar un plan de acción que el entrenado perciba como algo realista y efectivo.
  • La técnica del propósito se centra en que el entrenado siempre se pregunte el ‘por qué y para qué’ de su entrenamiento.

Las sesiones individuales entre el entrenador y el deportista son la mejor forma de conseguir una privacidad y confidencialidad que son, en este campo, totalmente necesarias.

El coaching deportivo como cualquier tipo de entrenamiento personalizado, busca establecer un plan estratégico y metas concretas. Aumentar la motivación, autoestima, desarrollar el talento y establecer unas tareas son los objetivos fundamentales de un coaching deportivo.

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¿Cuándo es aconsejable contratar los servicios de un entrenador personal?

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Hay muchas personas que nos preguntan que no saben exactamente cual es el momento en el que creen que necesitan un entrenador personal. Esta publicación viene a desmentir muchos pensamientos que tiene la población en general sobre los entrenadores personal, como que sus servicios son incompatibles con el ahorro de dinero o que se necesita un largo período de tiempo para notar progresos en los objetivos marcados.

¿Cuándo debería contratar los servicios de un personal trainer?

Las señales que deben advertirte de que debes contratar a un entrenador personal son:

  • No lograr los objetivos que te has marcado: pérdida de peso, ganar musculatura, aumentar resistencia, etc.
  • No tener una buena rutina de ejercicios, ya sea por pereza, falta de planificación, desánimo, etc.
  • Aunque realizas ejercicio, te sientes estancado en las mismas rutinas y no sabes como seguir mejorando físicamente.
  • Eres principiante en el mundo del deporte y no sabes cómo empezar.

Si te encuentras en una o varias de estas encrucijadas lo mejor es empezar a valorar la posibilidad de ponernos en contacto con un entrenador personal. Con unas pocas sesiones a la semana podemos conseguir unos resultados sorprendentes sin la necesidad de gastar demasiado dinero. Además, un entrenador personal puede darte un punto de vista externo y evaluar tu situación, con el fin de que puedas alcanzar tus metas de la forma más rápida posible.

Respecto a la cuestión de no contratar el servicio de un personal trainer, en este enlace podemos informarnos de cuánto cobra un entrenador personal de media, y cuál es el coste medio de cada sesión: ¿Cuál es el salario de un entrenador personal?

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