El blog del entrenador personal

Guía y consejos para convertirse en el mejor

Categoría: Consejos (página 4 de 8)

Trabajar como entrenador personal

Trabajar como entrenador personal

Ser entrenador personal es una profesión que necesita esfuerzo y tiempo. Aunque a priori parezca fácil trabajar como entrenador personal, no lo es, puesto que cada sesión de entrenamiento requiere muchas horas previas de trabajo, para diseñar adecuadamente la rutina de ejercicio físico en función del perfil y objetivos de cada cliente conforme a lo que se ha trabajado en sesiones anteriores y se trabajará en las posteriores.

El primer paso para trabajar como entrenador personal, bien sea por cuenta propia o cuenta ajena, es hacer algún curso de entrenador: Fundamentos teóricos personal con prácticas, para el cual no se necesita formación previa, aunque lo ideal sería haber cursado anteriormente el grado de Ciencias de la Actividad Física y del Deporte, que proporciona una visión mucho más amplia y profunda sobre la disciplina.

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Cómo conseguir un vientre plano

vientre plano

El verano está a la vuelta de la esquina, por lo que abril se convierte en el mes ideal para comenzar la operación bikini. Uno de los objetivos principales de la mayoría de personas que comienzan la operación bikini es conseguir un vientre plano.

Eliminar la grasa corporal acumulada en la región de la cintura es muy difícil, pero existen algunos trucos que ayudan a conseguir un vientre plano. Desde Cuida tu Línea os vamos a ofrecer una lista donde se recopila algunos de los más efectivos:

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La llegada de la primavera despierta el gran objetivo: estar en forma en verano

estar en forma

Ya es 20 de marzo, primavera que se acompaña de sol, buen clima, ganas de hacer deporte, salir a la calle y, sobre todo, mostrar y ver los cuerpos más saludables. Es hora de conseguir que este año la misión se cumpla: estar en forma en verano.

Es sabido que una buena dieta baja en calorías es la mejor opción para conseguir una vida larga y saludable. Sin embargo, el deporte, y los corredores lo saben, es el complemento ideal para conservar o conseguir un estado de forma ideal y envidiable. ¡Ya es primavera! ¿a qué esperas para conseguir estar en forma en verano?

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El reto de las sentadillas: perfecciona tus glúteos

sentadillas

Empieza a llegar el calor y la operación bikini va ganando importancia. Cuando hablamos de perfeccionar nuestro cuerpo, estamos pensando también en mejorar los glúteos. Así, además, podemos lograr reducir la celulitis de nuestro cuerpo. Por eso, hoy os traemos la mejor forma de conseguirlo, el reto de las sentadillas. Gracias a él, aprenderemos la técnica progresivamente, empezando con pocas repeticiones hasta lograr el objetivo, hacer 250 sentadillas seguidas sin problema.

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Las ayudas ergogénicas en el entrenamiento

ayudas ergogénicas en el entrenamiento

Hoy vamos a hablar de unas aliadas (que no imprescindibles) en la práctica de un deporte. Estas son las ayudas ergogénicas en el entrenamiento, una serie de alimentos, sustancias, dispositivos o incluso prácticas que nos ayudan a mejorar como deportistas.

Estos suplementos energéticos están encaminados a la mejora de la recuperación tras una práctica de una actividad deportiva, a usar de forma más efectiva la energía o incluso a producir más y mejor.

Como hemos comentado, las ayudas ergogénicas en el entrenamiento se presentan de forma muy variada. Por ejemplo, existen bebidas recuperadoras pero un estiramiento o una actividad con pesas son también ayudas energéticas físicas.

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