¿Cómo optimizar un centro de entrenamiento personal?

Los centros dirigidos al entrenamiento personal están capacitados para poder realizar entrenamientos de forma individualizada, es por ello que debemos optimizarlo de forma diferente a como lo hace un centro deportivo común. A continuación, haremos un repaso por algunas claves fundamentales para optimizar nuestro centro de entrenamiento personal:

Claves para optimizar un centro de entrenamiento personal

• 1. Buscar una mayor funcionalidad

La organización es la clave para una mejor funcionalidad de unas instalaciones dirigidas al entrenamiento personal, es por ello que se debe tener en cuenta una serie de variables como:

El orden de los ejercicios: donde la persona que entre a realizar sus ejercicios comience con un entrenamiento específico, en un tiempo estipulado y vaya rotando, con el fin de que una persona nueve comience con el ejercicio que finalizó el anterior, aprovechando, así, las instalaciones al máximo.

Además, deberemos tener en cuenta el aforo máximo de personas que permite nuestro centro de entrenamiento personal de forma eficiente, así nos aseguraremos de que las máquinas tienen un máximo de personas por tiempo estipulado.

Por último, deberemos tener en cuenta la duración de cada ejercicio, con el descanso oportuno, con el fin de no saturar al cliente.

• 2. Ofrecer el equipamiento necesario

Deberemos ofrecer un equipamiento y maquinas dirigidas a específicamente al entrenamiento personal, esto se consigue con un buen diseño de entrenamientos.

• 3. Ofrecer una experiencia única y personalizada al cliente

Una buena experiencia será la clave de que el cliente quiera volver a realizar entrenamientos con nosotros. Es por ello, que un buen entrenador personal deberá adaptarse a los gustos del cliente.

Por último, cualquier sitio pude convertirse en un centro de entrenamiento personal (piso, local, gimnasio, etc.) mientras el espacio cumpla con nuestras exigencias.

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Consejos para ser un buen entrenador personal en España

Triunfar en España como entrenador personal autónomo es una tarea bastante complicada. Además de estar en posesión de un título de entrenador personal acreditado se necesitan otra serie de requisitos. A continuación, voy a dar algunas claves poder ser el mejor entrenador personal autónomo en España.

Claves para ser Entrenador Personal en España

• Tener título de Entrenador personal: si es posible acreditado por algún organismo oficial, ya que, gracias a este, estaremos demostrando a nuestros clientes que le vamos a ofrecer un servicio de calidad.
• Estar en posesión de una licencia para poder reproducir música de forma legal: si tienes un local en el que poder realizar tu actividad, si vas a poner música con derechos de autor deberás conseguir la licencia. Otra opción que tienes es reproducir música libre de derechos de autor.
• Tener una buena estrategia comercial o de marketing: para poder conseguir clientes, es muy útil conocer técnicas de marketing o comerciales: usar promocionar, redes sociales, publicidad, entre otras acciones, pueden ayudarnos.
• Tener un buen seguro: deberemos contratar un buen seguro, y asegurarnos que nos cubren, especialmente, lesiones que puedan realizarse nuestros clientes o que podamos sufrir nosotros mismos durante los entrenamientos.
• Conseguir una exención del cliente: es decir, conseguir una renuncia del cliente de excedernos de cualquier responsabilidad si sufre alguna lesión cuando realiza alguno de nuestros entrenamientos.

Aun así, lo más importante para ser un buen entrenador personal es saber escuchar a tus alumnos, y establecer lazos de confianza con ellos. Por otro lado, la disponibilidad horaria y poseer un medio de transporte propio también ayudan en la dura tarea de ser entrenador personal.

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¿Cómo sobrevivir siendo un entrenador personal autónomo?

Esta es una de las primeras preguntas que se auto realiza un Entrenador Personal cuando ya puede empezar a ejercer como tal: “soy entrenador personal, y no tengo clientes, ¿Cómo los consigo?”. A continuación, voy a dar algunos consejos para ganar clientes siendo Entrenador Personal.

Esta cuestión es bastante complicada y laboriosa, ya que hay que trabajarse una marca personal y desarrollar técnicas de ventas realizando tareas de marketing, tanto en el medio online como offline.

Pasos para ganar clientes como entrenador personal

Preguntarte que imagen quieres transmitir: es importante saber que queremos transmitir a nuestros futuros clientes, es decir, que podemos hacer nosotros mismos para mejorar sus vidas.

Adaptarse a las exigencias del cliente: es importante conocer que quiere el cliente, es decir, tenemos que centrarnos en que tipos de entrenamientos quiere, que recursos necesita, etc.

¿Con qué tipo de cliente te sentirías más a gusto?: imagina cual sería el tipo de cliente con el que mejor te sentirías y fíjatelo como tu público objetivo.

Utilizar métodos de publicidad online y offline: actualmente, existen diversas formas de publicitarse: folletos, redes sociales, página web propia, blog, etc.

Aumenta tus posibilidades geográficas: no tienes porque solo impartir entrenamientos de manera presencial, sino que puedes expandir tus horizontes ofreciendo entrenamiento a través de Internet. Hay muchas personas que por falta de tiempo prefieren realizar entrenamientos online.

Yo preferiblemente, suelo utilizar la red social Instagram para ganar clientes. Ya que es una red social muy visual y si el cliente lo convences solo con mirar fotografías es que estás haciendo un buen trabajo. Los métodos que más suelen funcionar suelen ser los tradicionales ‘antes y después’ o la evolución de un cliente por etapas utilizando, si es posible, casos reales.

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¿Por qué contratar a un entrenador personal? Ventajas de un entrenador personal

En esta nueva publicación, vamos a darte las claves por las cuales no es aconsejable entrenar antes de irse a dormir. Lo común, suele ser que si entrenamos nos cueste dormir, pero, ¿cuáles son las razones por las que nos cuesta conciliar el sueño?

Después de hacer deporte no puedo dormir, ¿por qué?

• Aumento del calor corporal: Una actividad física continuada aumenta la temperatura corporal, lo que provoca una gran dificultad para poder dormir.
• Aumento de hormonas y otras sustancias que elevan la sensación de alerta: al entrenar incrementa el nivel de sustancias en sangre estimulantes como la adrenalina, lo que antes de dormir puede provocarnos la falta de sueño.
• Una alimentación irregular o abundante: si entrenamos justo antes de dormir, nuestro cuerpo nos exigirá alimento, si somos de los que tenemos una dieta alta en proteínas y demás, cenar de manera abundante puede provocarnos falta de sueño debido a la digestión.
• Tomar algún tipo de estimulante a pocas horas de irnos a la cama: si somos los que tomamos bebidas energéticas u otras sustancias dirigida para deportistas nos puede dificultar el sueño.

¿Cuáles son las consecuencias de no dormir bien para el entrenamiento?

• Pérdida cognitiva: la falta de sueño puede provocarnos problemas cognitivos, es decir, menos reflejos, pérdida de memoria….
• Menos función cerebral: menos movilidad motora, menos sensibilidad…
• Problemas crónicos: aumento del estrés, fatiga…
• Interrupción del sueño frecuente: la interrupción continuada del sueño puede provocarnos que poseamos menos energía, así como influir negativamente en nuestro estado de ánimo.

Así, lo más prudente es realizar ejercicio por la mañana. Una de las razones por las que se puede considerar hacer ejercicio a primera hora es la disponibilidad de tiempo el resto del día, además, ayuda a mantener unos buenos niveles de energía y de estado de ánimo para afrontar todo el día, por lo que es ideal.

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Alimentos ricos en proteínas para dietas exigentes

Ingerir proteínas es esencial para toda persona que quiera conservar una condición física perfecta. Por lo que esta semana, vamos a realizar un repaso por aquellos alimentos ricos en proteínas.

¿Para que sirven las proteínas?

• Son las responsables de que podamos generar anticuerpos, importantes para evitar que nos enfermemos o cojamos infecciones.
• Regulan nuestro organismo, y se encargan de formar compuestos tan fundamentales para la vida y la propia salud como la hemoglobina, las hormonas, los juegos digestivos, entre otros.
• Forman y reparan todos los tejidos de nuestro cuerpo: órganos, uñas, pelo…
• Ayudan a mantener los niveles correctos de azúcares en nuestro cuerpo.
• Facilitan la digestión.

¿Cuáles son los alimentos ricos en proteínas?

• Pescado y marisco: son la carne con mayor cantidad de proteínas, además contienen aminoácidos esenciales para nuestro cuerpo.
• Huevo: otro alimento muy rico en proteínas es el huevo. La ventaja de este alimento es que podemos cocinarlo de diversas formas:
• Lácteos: hay leches, yogures o quesos más ricos que otros, y esto varía según su tipo. Aunque puede que su gran concentración de azúcares no compense su aportación proteica.
• Carne magra y de ave: la carne con más contenido de proteínas es la carne de caballo, pero debido a su dificultad para encontrarla y, posteriormente, cocinarla, se suele recomendar la segunda más rica en proteínas: la pechuga de pollo.
• Legumbres: las legumbres también son ricas en proteínas, en especial los garbanzos, siendo perfecto su consumo para vegetarianos.

Una de las funciones de los entrenadores personales es proporcionar a nuestros clientes la dieta que mejor se adapta a ellos, según su metabolismo, estado físico y edad.

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